創意市集 出版

什麼是「幸福腦」？

你是「幸福腦」還是「不幸腦」？

你現在覺得幸福嗎？

工作幸福的人、正在與迷人的情人談戀愛的人、很有朋友緣的人－－這樣的人現在應該是很幸福的；相反的，人際關係不理想的人、工作不順利的人，恐怕就不會覺得幸福了吧。

一般來說，事事順利的人會覺得很幸福，而諸事不順的人就比較難感受到幸福。不過在這個社會上，即使處在同樣狀況下，有些人能感受到幸福，有些人卻無法感受到幸福，這也是不爭的事實。這究竟是為什麼呢？

「第一暢銷的是料理書，第二暢銷的是減肥書」，CBS新聞評論員安迪.魯尼（Andy Rooney）說道。想吃美食，又不想發胖。安迪.魯尼的幽默說法，講出了人類在矛盾中徘徊的那種特性。

事實上，肥胖的原因幾乎都是因為吃太多，沒有例外。雖然也有人會在已累積於體內的脂肪，但年輕世代尤其在意外因而受到的影響。不消說，肥胖並不只是外觀上美醜的問題，而是ㄧ種可能危及生命的狀態。即便只是中等程度的肥胖，也會減少平均壽命二至五年，重度肥胖則減少壽命五至十年。大家很清楚糖尿病、脂肪肝、腦中風、心臟疾病等成人病，都起因於肥胖，但其實無呼吸症候群等睡眠障礙，也可能因為肥胖引起。考量到人生的品質，肥胖已是不容忽視的問題。

為何身為腦科學家的我，會寫到肥胖的問題呢？看起來似乎和腦子沒什麼關係，但其實並非如此。約十年前的一項重要發現，證明了腦部與肥胖有密切關係。該實驗解析了肥胖老鼠的基因。

這隻老鼠在血統上就是肥胖體質，甚至還有糖尿病。一九九四年，研究者找到了牠肥胖的原因，是因為缺乏一種稱為「瘦體素」（leptin）的蛋白質。瘦體素是以脂肪細胞生成，會乘著血流到達腦部，藉由刺激「下視丘」而抑制食慾。也就是說，它是把「脂肪已充滿身體」傳達給腦部知道的信號。體內脂肪多時，它就會把「不要再吃了」的指令傳達到腦部去。然而，肥胖老鼠由於體內缺少瘦體素，會變成無法抑制食慾而出現過食傾向。

人類的本能中，有三種基本欲求：「食欲」、「性欲」、「睡眠欲」。這些欲望的共通性質是「知所滿足」。只要滿足了，就不會想再要。吃飽時再看到豪華大餐，甚至會出現嫌惡感。但另一方面，金錢欲、權利欲、獨占欲等世俗欲望，卻會不知滿足。即便已有很多，還是會想要更多。這種無止境的欲望，相當籌呃。肥胖老鼠的例子就說明了，慾望缺乏抑制是何等危險之事。

喜歡手作的朋友有福了！

《幸福印記：超可愛創意手工章》的作者即將到台北與大家見面分享！

＜4/14台北場＞台北_小南風minami zephyr

4月14日（六）14:00~17:00 

歡迎大家一起來參加，感受手刻章的幸福印記時光！

玩‧幸福手刻章 手作活動  

此次不僅僅是簽書會，還有手作課程的安排，

很多認識，也刻章很久的朋友會來，希望這堂課，是個很nice的聚會，

大家輕輕鬆鬆的刻刻章，聊聊天，分享手作的快樂，

才能更深刻體會書裡的精髓！

【好設計，一看就知道！】的作者特‧克隆尼格，對於該如何創作出好設計的建議之一就是：保留一個私人設計遊樂場！大家來看看以下，他對於設計發想的策略工具與練習方法，讓自己的創意源源不斷.......

「每一個人都需要一個失敗的地方。」這句話一直是我自己的魔咒之一，我以後一定會想辦法把它做成汽車保險桿貼紙。我不是在鼓勵失敗，我說的是有個鼓勵自由玩耍與大膽嘗試，不需要擔心失敗的無壓環境。在寫鄉村樂歌詞的時候，高明與白爛只有一線之隔，技巧在於你要盡可能接近那條線，卻不要越界，你要冒著耍白爛的風險，才能達到高潮境界。偉大的設計據說也是如此，你必須要冒著失敗的風險才會成功。

當我在說，「失敗」，我不是在告訴你要每次都蓄意破壞自己的設計（雖然那也可能是有趣的實驗），我的意思只是要你大膽去嚐試失敗，這也無可避免會有一些真正的失敗，顯然你當然不會想把客戶的案子搞砸，每個人都需要有個地方可以失敗，但不是在這種地方。避免陷入上場失敗困境的方法之ㄧ，就是要讓自己在一種風險不那麼高的環境中，一直保有練習失敗的空間。

網站www.playdamage.org實驗的是低解析度動畫與主觀敘事。每一個人都需要有個空間可以搞失敗，而這正是我的地方。

您以為Facebook只是ㄧ個可以玩玩「綁匪之王」或「猜歌名」等遊戲打發時間的網站嗎？或者，每天連上Facebook的動機，只為了了解朋友的最新動態和八卦嗎？如果Facebook只有這麼一點點能耐，它就不可能風靡全球兩億人！

甚至，Facebook還吸引了美國總統歐巴馬、高球皇帝老虎伍茲等名人一起加入。您可知道在這些魅力四射的人際關係背後，正有著許多為人傳誦的精采篇章？

您想成為萬人迷嗎？您的社團希望有更多朋友共同參與？還是你想幫喜歡的偶像明星打廣告呢？

英國SHOPPING！購物狂的預算有限教戰

買買買買買～我要把行李箱塞到爆炸！省錢技＋ OUTLET ＋逛街地圖大揭密！

選打折季來訪，不管買什麼都有便宜到。購物狂在計畫旅遊時，最常詢問的問題就是英國何時是打折季？其實在歐美國家，下殺最猛的都是冬季折扣，就像台灣的年終出清，再來第二便宜是夏季出清。由於連續幾年不景氣，在春和秋季也會有季中折扣，捉準打折時間來血拚，省得可多哩！要跟大家分享兩個到英國必需要去的兩大OUTLET集散地！

混OUTLET：英國最值得逛的兩大名牌折扣中心

英國的OUTLET 大部份都在市郊，有時前往不易，好不容易花了時間前往結果找不到好貨，浪費了一整天的時間和車錢好不划算！店長特選兩家最大、最受好評的OUTLET，一家是以歐洲名牌為主、在牛津附近的Bicester Village，另一家是以英國平價品牌為主、在曼城和利物浦中間的Cheshire Oaks Designer Outlet，提供兩種不同價位品牌和位處觀光城市、交通便利的名牌折扣中心作為參考，方便購物狂們加入血拚行程中囉！

     iPad設計簡潔、不提供多餘的功能，但這並不代表新機裡什麼內建功能都沒有。Apple一方面不斷注意不要在iPad上加入更多額外的功能，另一方面也確實研究哪些是所有人

   都用 得上的功能，並確實保留這些工具。

　　在剛買的iPad新機裡，Apple究竟保留了哪些功能呢？在介紹這些功能之前，我想先說一下Apple究竟是抱著什麼樣的想法製作iPad。

　　賈伯斯於2010年1月27日發表iPad時，曾談到iPad誕生的背景。

　　「智慧型手機（iPhone也屬於此類）與筆記型電腦會發展出什麼樣的新市場，資訊產業一直以來經常都有相關的討論。個人電腦廠商也因此紛紛投入了『小筆電』（Netbook）這項產品，但我們不認為這是答案。」