熱血醫師教你食宿安排吃飽睡好，才能順利環島 @ 創意市集出版

有些人的單車環島是為了到處玩樂，有些人的單車環島純為完成夢想，不管是為了玩樂或夢想，都要有健康的身體及足夠的體力才足以完成，所以食宿點及休息點的安排肯定是單車環島的路線安排中，必須事先妥善打理好的事項。唯有適當休息、吃得健康、睡得安穩，才不會把單車環島搞得身心俱疲，也才能快樂、健康、順利地完成單車環島。

食宿點及休息點的安排，屬於單車環島計畫中的細部安排。還是利用Bikemap及Google map來幫忙規劃最為方便。我的做法是：先確定每天騎多遠的距離，然後就可確定出預定的住宿點。出發點和住宿點之間的旅程中間點，大約就是午餐點。最後在出發點和午餐點之間及午餐點和住宿點之間，各找出一個休息點。所以決定的先後依序是：當天騎多遠住宿點午餐點上、下午各一個休息點。

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每天騎多遠

要先決定每天打算騎多遠，才有辦法決定每天的住宿點。以我們的環島為例，我們打算在10天中騎行約1,000公里，所以平均來說，每天需騎100公里。但是，因為每天的路況有別，難易不同，所以，不可能每天都安排同樣的里程數。比如：西半部多為平地，若沒有逆風因素的干擾，可安排每天騎約100～120公里。相反的，北宜、南迴及南台東路段（順時鐘騎時）爬坡多，路面起伏大，宜安排少一點，每天騎約80～100公里就好了。

為安排出適當的每天騎乘公里數，最好能先知道路線的難易度。這點可以靠Bikemap幫忙。先在Bikemap上依前述原則粗估每天該騎的公里數，先拉出初步的路線圖，再依存檔後所得出的里程高度圖，來判斷當天路程的難易度，然後再據以做微調加減。

如法炮製幾次之後，就可以把整個環島行進路線都規劃出來，每天的出發點及住宿點也就能敲定了。然後就能把Bikemap上做出來的每日路線圖，以KML檔的格式個別轉出，再個別轉入Google map中，準備做進一步的註記、備忘、及食宿休息點的安排。

住宿點
每天路線的終點，當然就是當日的住宿點。要怎麼住？住哪裡？選擇性就很多了。有人可能想借用校園免費搭帳棚，有人可能想找廟宇給點微薄的香油錢後借宿，有人想找便宜的小旅館，有的人想住舒服一點的旅店。無論你想找什麼的住宿點，都可依前述Google map的定點搜尋功能，在事前找出想要的理想目標，然後去電詢問及下訂。

個人認為，除非預算真的很緊迫，否則寧願多花一點點錢，讓自己晚上睡的安穩一點。足夠的休息及睡眠，是讓旅途輕鬆愉快的必要條件。單車環島因為另有單車停放的空間及安全問題，所以在住宿點的選擇上需要做特別的考量。一般的大型飯店，除了住宿開銷較大以外，因為只有開放的停車空間，出入人等複雜，會有一早醒來單車不翼而飛的風險，而且會允許你把單車牽進房間的機會不高，所以並不是單車環島的理想住宿點。

個人比較喜歡汽車旅館。除了都會區某些高檔的汽車旅館以外，一般汽車旅館的雙人房，在非假日，要價通常在一晚台幣1～2千元之間。費用合理，而且住宿品質不錯。最大的好處是有私用封閉的停車空間，可以讓你及你的愛駒都能安穩的睡上一晚。所以，我們的10天環島中，西半部都住汽車旅館。但是在東半部汽車旅館很少，我們就選擇民宿。除了少數高檔民宿以外，一般民宿的要價和汽車旅館差不多，甚至還更便宜。民宿比較有機會讓我們把單車牽進房間裡面，即使只能停放在開放空間，因為出入人等較為單純，也不太會有失竊的風險。

午餐點
當天的出發點及住宿點確定之後，兩點之間的中點大約就是午餐點。我們可以Bikemap的里程高度圖輕易的找出大略的中間點。然後以Google map定點搜尋理想的午餐點。

有些人可能以吃遍地方特色小吃，為單車環島的目的之一。但有些地方特色小吃，在Google map上可能搜尋不到，唯有親問當地人才能找出。除非在事先做足功課，否則只能當成是可遇不可求。

我們對小吃並沒有那麼大的偏好，所以除非已有容易找到的目標（如：四學士姐妺台灣牛、萬巒豬腳創始店等），否則我們的午餐點的選擇就以7- 11、全家、OK便利商店、萊爾富等超商為主要預定點。主要是因為，台灣的超商幾乎遍佈全台，很容易找到適合的點，可以先確保午餐有著落。到了目的地，如果發現更好的目標，再轉移陣地去大快朵頤一番就是了。

休息點
以10天單車環島而言，平均說來，每天大約需騎6個小時左右，大約是上、下午各騎三個小時。我們習慣在上、下午各設一個休息點，等於大約騎一個半小時左右休息一次。依我們的經驗來看，這是很理想的休息方式。

理想的休息點，當然就分別選在出發點和午餐點中間及午餐點和住宿點中間。同樣的，可先以Bikemap做出來的里程高度圖找出大略的中間位置，再以Google map定點搜尋想要的休息點。

休息點如果能搭上必逛景點（如：三峽老街、北迴歸線碑），那是最佳的選擇。不過不要忘了，休息時間也是上厠所、補給能源的時間，所以選擇的休息點最好也能夠方便如厠及進點小飲食。由此目的看來，最佳的休息點其實還是像小七之類的超商了。

選超商做休息點的好處很多，除了上厠所及吃點小飲食絕對沒問題以外，還有免費的冷氣可吹，免費的WIFI可用，停留再久也沒有人會說話，有面窗的座位可坐，方便隨時監看停在外頭的愛駒及行李。有些7- 11還設有「單車環島元氣小站」，備有可免費使用的打氣筒及簡單的維修工具，簡直貼心到讓我不禁懷疑7- 11是不是專為單車環島而設立的！