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產後水腫

產褥期內常出現下肢甚至全身水腫的現象，稱為產後水腫，分為生理性與病理性兩大類。

產後生理性水腫：普通生理性的水腫，多因產婦飲食不均衡所引起，或因本身血液循環功能不佳或短暫的排尿不暢引起。

產後病理性水腫：包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。

１. 產後水腫症狀

嬰兒常見病症

發燒

新生兒的器官與免疫功能尚未發育成熟，因此感冒、病菌感染、環境溫度太高、衣服穿太多、哭鬧等都會引起發燒。但是應瞭解，發燒是「症狀」的表現，而非疾病，它只是身體一種警示反應。在面臨寶寶體溫上升時，應用理性的態度和科學的方法去評估。

引起寶寶發燒的原因

如何調整寶寶作息？

１. 強化日夜對比的生理時鐘，清楚的活動期與安靜期
日出而作，日入而眠是人類自然的生理時鐘。但是新生兒還無法分辨白天或晚上，須藉由爸媽的協助，讓寶寶體會日夜的不同與對比。應在白天寶寶起床後，盡量讓室內光線明亮，最好還可以讓陽光照進室內。另外，當白天小睡或夜晚睡眠時，則儘量維持室內黑暗的狀態，調整好寶寶的生理時鐘。

◤小提醒◢
陽光是調整時差的最好工具！

※本篇討論的腹痛，限定成人、不是因為外傷產生的腹痛。不會表達的老人或是小朋友的腹痛，因為表達能力和語彙的限制，更加需要醫師完整的評估，來確認腹痛的真正成因。

腹痛是來急診室就診非常常見的原因，但是腹痛的原因，囊括肚皮從裡到外的所有器官，牽涉的系統層面廣泛，即使是充滿經驗的醫師，要正確的診斷每一個腹痛的成因，就像玩恐怖箱一樣，透過每一片症狀的拼圖，來確定躲藏在肚子裡的問題，充滿了挑戰。

因為肚子痛是每個人從小到大反覆發生的狀況，除非是痛得受不了，大家通常都會自行觀察一下症狀，如果持續疼痛而無法改善的話，就應該前往就醫。

小於3個月的嬰兒發燒，因免疫力不成熟，容易併發敗血症，通常都需要住院治療、甚至要到加護病房觀察，如果發燒，都該盡快就醫，由醫師評估，本篇適用的對象以3個月大以上的兒童為主。

小朋友生病的嚴重與否、有沒有演變出併發症，最重要的是在退燒的情況下，觀察食欲和活力是否減退。

推薦序／張志華 醫師（醫勞盟理事長、新光醫院急診科主治醫師）

★晨間穴位保養
雙重穴位
【天柱】、【風池】
1.【天柱】

★白髮─【百會】
1.穴位在這裡
→位於左右耳上端連接線的正中央，在頭部的中心點。
※以大拇指壓住耳朵上方，穴位就在雙手中指交會處。

 藉由按摩穴道來改善頭皮氣血循環，就能長出健康秀髮。

穴道按摩，是由擁有數千年歷史的東洋醫學興起的一種治療法，藉由指壓及針灸、艾炙等方式刺激穴道，改善「氣」的循環，進而調整身體的狀況。

近年來，西醫的看法也一致認為按摩穴道與「腦」有極大的關係，其成效從各式各樣的研究中就可得知。

大腦掌控著身體的資訊，而傳遞這些資訊的就是神經。

可是，當肉體、精神上的疲勞對神經造成負擔時，血流就會停滯不順，無法將資訊正確無誤地傳達到腦部，造成功能上的失常，各種身體上的不舒服症狀便會油然而生，包括像是頭髮問題、肩膀僵硬或是情緒煩躁等症狀。

 【小編說說話】
快來感受一下孕婦生活實況～～～
啊啊啊，終於要生產了，既興奮又疼痛的感覺，好複雜的心境喔！
一切辛苦都是值得的，終於和小少爺見面囉。
什麼……\( >﹏< )/，原來現在才是辛苦的開始。

 【小編說說話】
快來瞧瞧孕婦真實生活百態～～～
當確定懷孕時二、三個月是怎麼樣的情形呢？
有人描述許多害喜的經驗，是那樣、是這樣，那我是哪一種ㄚ！
當懷孕六個月的時候，有個朋友陪在身邊聊聊天，好安心喔。

【小編說說話】

哇ㄚ！懷孕已經有一段時間囉。
這個時期大家爭先恐後來問，知不知道寶寶性別了沒啊？
也開始期待是生男孩還是女孩呢！
也就又表明了一件事，肚子也漸漸大了起來～～～

 一、登場人物介紹：
我、老公、小少爺
★我
在家工作的自由插畫家。
大而化之的O型。

幼童與電視
越來越多的父母， 開始以產品的品牌名稱為孩子命名。
根據二○○○年的調查，有六個美國孩子名為「天柏嵐」，四十九個名為「佳能」( Canon) ， 十一個叫做「 賓利」 ( Bentley ) ， 五個則是「 積架」(Jaguar)，還有一個叫做「全錄」(Xerox)。

行銷專家承認他們的目標是「成為(兒童)生活裡的結構之一……要掌握更小、更小、更小的(孩子)……」，而且還要「培育孩子成為未來的消費者」1。餐飲業者針對孩子的行銷預算已砸下了一百三十億美元，現金流量著實驚人。2
根據「MarketResearch.com」網站統計，三到十一歲孩子在二○○五年的聯合購買力是一百八十億美元，二○一○年之前將增加到兩百一十億美元以上3。

青少年的父母可以採取哪些行動？
「我曾經因為沒有鞋子而哭泣，直到遇見一個沒有腳的男人之後，從此我就再也不哭了。」

——波斯諺語

在今日物欲橫流的消費型社會當中，要傳達給孩子的最重要、也是最困難的訊息之一，就是擁有金錢和買東西並不一定能讓他們快樂。事實上，過於拜金很可能會讓他們過得不開心！如果想要教導孩子這個道理，當然，首先就是要相信自己，你相信自己嗎？

大部分的美國青少年並非如此。

四歲的傑克正開心地打開自己的生日禮物，蜘蛛人可動人偶、無敵浩克周邊商品一件件滾了出來。接下來的這個盒子，可以看到裡面是玩具帆船，但卻沒有標示商標或品牌名稱。

「我不喜歡這個啦！」傑克把它放在地板上，準備去拿另外一個尚未拆封的禮物。

美聯社有則報導，主題是高中畢業舞會的花費越來越高。

拉奎爾是位來自康乃狄克州的青少女，她自承：「洋裝花了兩百五十美元，鞋子花了一百美元，最愛的香水是迪奧(Dior) 的真我，一瓶六十美元，去了一趟美容院要價七十美元，高級禮車一人是五十美元，還有，光是入場費就要九十美元。」

學校曾經一度是孩子免受商業入侵的避風港，但是現在有許多學區感受到預算緊縮的壓力，卻發現到行銷業者很樂意購買設備或付錢給學校，只要讓他們可以接觸到學生就好。

最著名的例子應該是「第一頻道」(Channel One)，這家公司提供學校免費的視訊器材以換來十二分鐘的播出時段，其中包括了兩分鐘的廣告。

企業主為一支三十秒的廣告可能得要付出十九萬五千美元的費用，觸達全美國中學學生的百分之四十，也就是八百萬人1。

企業行銷方式也會以某些驚人的方式滲透校園。

反毒、反暴力、反菸團體一直是校園裡的要角，現在，有一家叫做「十二到二十」(12 to 20)的青少年行銷公司，十分了解應如何將這些議題行銷活動與推銷青少年偶像完美結合，這家公司會安排類似「傳說」(Fabolous)、「索蘭芝」(Solange)、「夢想」(Dream)、「玩樂」(Play)等等的一流或二線樂手，深入各個國中和高中，傳達某些激勵人心的訊息，然後接著為這些早已被迷倒的聽眾表演。

【小編說說話】

是肥胖還是水腫能分辨出嗎？
透過以下案列解析這位張小姐身體出了哪些狀況，檢視自我生活習慣，健康是否出了警訊，別讓身體亮紅燈，改善不良飲食、生活作息，適當調養後，這些惹人症狀將慢慢回復常態。帶來的不只是健康，而外也增加生活上的愉悅及幸福。

■飲食不節脾腎兩虛，腰重如帶五千錢
案例：

胸部是瞭解自我健康狀況的感應器
看到「美胸操」這個標題，就順手拿起這本書的讀者，多半應該是想靠它讓胸部變大吧！

當然，只要你持之以恆，每天持續做本書介紹的美胸操，的確可以塑造出最符合個人體型、大小適中的胸部，可是，這本書的目的與功效，不僅僅是讓胸部變大而已。更希望的是你可以從自我保養胸部的過程中，徹底瞭解自己的身體，進而綻放出健康美麗的光彩。

■人體的第二個心臟，反映身體健康
人體的構造非常特殊，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。反射區中，最重要的當數足底六大反射區，分別是：腎上腺、腹腔神經叢、輸尿管、膀胱、尿道，透過安摩刺激，加速代謝沉積在組織周圍的毒素和廢物，進而達到治療及排毒的功效。

人體的十二條經絡中，腳不僅是足三陰經的起點，還是足三陽經的終止，計有足太陰脾經、足陽明胃經、少陰腎經、足太陽膀胱經、足厥陰肝經、足少陽膽經等。

這六條經脈的根部，分別在腳上的六個穴位中：足太陰脾經──隱百穴、足陽明胃經──厲兌穴、足少陰腎經──湧泉穴、足太陽膀胱經──至陰穴、足厥陰肝經──大敦穴、足少陽膽經──足竅陰穴。