創意市集 出版

 午後的海灘漫步
開闊的藍天，不經意飄過幾朵白雲，雪白的浪花輕輕拍打著海岸。和他攜手漫步在金色的沙灘上，沐浴著和煦的陽光，身後留下一串深深淺淺的腳印，曾經走過的種種都不會是徒然。
 

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【小編說說話】
是肥胖還是水腫能分辨出嗎？
透過以下案列解析這位張小姐身體出了哪些狀況，檢視自我生活習慣，健康是否出了警訊，別讓身體亮紅燈，改善不良飲食、生活作息，適當調養後，這些惹人症狀將慢慢回復常態。帶來的不只是健康，而外也增加生活上的愉悅及幸福。
■飲食不節脾腎兩虛，腰重如帶五千錢
案例：
在電子業當高階主管的張小姐，因為工作需坐一整天，午後下肢水腫非常嚴重，體重到了晚上更會有1——2公斤以上的落差。

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 【小編說說話】
一般蘿葡料理是否吃膩呢？
創意蘿葡葉遇上甜酒鮭魚的新吃法，
會是怎樣的口感，
等你來體驗！

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行李中的文具
把手帳帶上身
留下回憶的旅行組合包
不眠不休的工作後，大多數朋友都會期待六日可以好好休息充電；不過假使工作累積很多，或是需要常常跟老闆、客戶溝通開會，區區週休二日是無法滿足這些已經被工作淹沒的朋友，因此，來一趟3∼5天的小旅行是必須的。

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胸部是瞭解自我健康狀況的感應器
看到「美胸操」這個標題，就順手拿起這本書的讀者，多半應該是想靠它讓胸部變大吧！

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■人體的第二個心臟，反映身體健康
人體的構造非常特殊，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。反射區中，最重要的當數足底六大反射區，分別是：腎上腺、腹腔神經叢、輸尿管、膀胱、尿道，透過安摩刺激，加速代謝沉積在組織周圍的毒素和廢物，進而達到治療及排毒的功效。
人體的十二條經絡中，腳不僅是足三陰經的起點，還是足三陽經的終止，計有足太陰脾經、足陽明胃經、少陰腎經、足太陽膀胱經、足厥陰肝經、足少陽膽經等。

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最近一次澳門之旅我獨自前往，獨自在腦海裡思索、在五感中體會。
體會這座城市的新發現及舊感動！
澳門是一座不斷成長的城市，1912年國土面積為11.6平方公里，成為2014年的近30平方公里。
澳門是一座不斷變動的城市，路氹區緊接著有澳門巴黎人及新濠影匯等大型娛樂酒店接續開幕，輕軌捷運也即將於2015年投入營運。

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【小編說說話】
看完上篇《【瘦出好體質】錯誤飲食習慣有哪些？》是否有驚嚇到！
原來長時間的錯誤飲食造成身體莫名負擔而困惱？
透過解說錯誤飲食方式後，怎樣吃的順序才是合乎健康呢？
接下來本篇將為您的健康調整合理的飲食順序，提供您參考！

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■錯誤的進食方式，使人容易肥胖
飲食到底該按什麼順序吃才合理？可能大多數人的回答都是：「先吃飯菜，再喝湯，最後才吃甜點和水果。」但其實，這種飲食順序並不符合養生原則。
固然，所有的「胖」都與「吃」有關，但會造成肥胖的原因，很多時候其實是在吃的步驟上出了問題。因為，會造成身體肥胖的主要原因，並不是吃得太多，而是食物在身體內停留太久的緣故。
原則上，食物在胃腸裡逗留的時間越久，越容易造成肥胖的體型；食物進入體內，能夠很快的被消化代謝掉，就不會形成身體的負擔，也就不會引發脂肪的推積，自然也就不會發胖了。

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擅長文字的姊姊……
沒想到，真的會有出書這一天。
人生的際遇果真是難以預料，誰會想到，一篇一時興起Po上網路論壇的文章，居然會在數個月後，幻化為手中沉甸甸的實體書？從第一次被爸媽帶去香港開始，旅行就成了我生命中不可或缺的一部分；而自助，更是如同毒癮般，一沾染就在也無法戒除。
每個人旅行的原因不盡相同，而對我來說最最重要，促使我不斷收拾行囊的，是這世界的美好。透過旅行，我得以呼吸各種陌生的文化，得以觸摸千百種迥異的人生；是旅行，讓我成為一個有一點點故事可以說的人。

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