創意市集 出版

三拱橋  ▍ Ponte dei Tre Archi

這座橫跨運河的橋，外觀為巴洛克形式，有三個橋墩，是 1681 年由 Andrea Tirali 設計。這種多橋墩的型式，因為不適合當地人在河道上使用船隻的習慣，所以不受威尼斯人的喜愛。加上這位建築師以脾氣不佳聞名，當時建橋的雇員戲稱這位建築師為暴君「Tiranno」。

全馬的十六周訓練計畫

如果已經有 2 場半程馬拉松的經驗，想挑戰全程馬拉松，可以按照下列課表來練習，於賽前 16 周（3 個半月）開始準備。

裝備與天候
雨天怎麼跑？

聖馬可碼頭  ▍ Molo San Marco

面對聖馬可灣，後方是總督府，此地在共和國時代是所有參訪威尼斯總督大使停泊船隻之所。這座碼頭也有商船停泊，當時有土耳其雜耍人從船上拉繩索到碼頭，走高空繩索賣藝求生，狀況後來越演越烈，為了向總督致意，雜耍人變成從鐘塔上走繩索到總督府面對聖馬可小廣場的二樓陽台向總督獻上禮物。

那到底是用短周期較好還是長周期較好呢？通常跑者在累的時候要重新啟動都是比較困難的，加上跑步通常有慣性，已經啟動跑了，就多跑一點再來用走的休息一下，所以，建議是使用長周期會比較有效果，當然通常在最後面幾公里時會感覺特別累，也可以改用短周期（1公里）的方式來應變，一公里一公里把里程吃下，最後還是完賽了。

訓練
跑步路線與地點

威尼斯必吃地方特色美食

眾所皆知的「義大利菜」其實是種美麗的誤會。和我們熟知的「中國菜」一樣，都只是概略性的分法。在 1861 年統一之前，義大利仍是許多分裂王國和城邦的組合體，並無共通的文化和語言。各地農產依照當地的土壤、日照、迎風面、緯度、海拔等不同，加上各地不同的文化特色，各地域除了不同農產之外，也成就了各種特色鮮明的烹飪風格。

巷弄不迷路：路標＋地圖
威尼斯的門牌住址編碼方式，是以行政區為主。一般所謂的街、道路等名稱，並不存在威尼斯的住址書寫方式中。所以訂好住宿之後，最重要的工作，除了將住宿訂單列印出來之外，請上 GOOGLE MAP，將飯店住宿的地址輸入後，利用 MAP 查到住宿的正確位置。

 青之洞窟  世界唯二的青洞潛水，親自感受藍色海底世界的感動

真榮田岬

 壺屋通  沖繩燒陶文化空間

沖繩縣那霸市壺屋 1-9-32

 AEON MALL OKINAWA RYCOM  永旺夢樂城，沖繩來客夢購物中心

 沖繩租車自駕介紹  藍天之下馳騁遨遊，自駕是沖繩最大的魅力

被炸之後必吃的美食－鴨肉飯

來台灣前，我沒聽過墾丁這個地方，而且據我所知，很多外國人對台灣的印象都以為這裡很少有海，實際來了之後，才發現台灣有非常多美麗的海洋沙灘，墾丁就是其中一個地方。

這次帶我玩台中的是在地人三哥。有他在，台中變成了一個很好玩的遊樂場。

大部分的人聽到工業區就會聯想到吵雜的機器聲、大量廢煙等等，根本不會覺得這裡有什麼好玩的。其實我以前也這樣覺得，但是來到竹南的工業區之後，發現這裡很不一樣，不但有美食、有生態，還有很多漂亮的景點，一點都不會讓人覺得無聊。

許多人都驚訝地發現，在布魯克林並不知名的 Midwood 區，J 大道上有間位於轉角不起眼的小店，而這裡竟然是全紐約，不，應該是全美國最好吃披薩店 Di Fara Pizza 的所在地。

自 2013 年 5 月起，紐約突然颳起了一陣 Cronut 旋風，一時之間人人為之瘋狂；其大受歡迎的程度一直持續延燒至今，熱度仍絲毫沒有開始退燒的跡象。到底什麼是 Cronut？究竟又有何魅力，人氣始終不墜？
 

紐約市五區之間長久以來資源與發展分配的極度不平衡眾所皆知，讓很多人到現在都還以為紐約市就是只有曼哈頓。的確，如同天之驕子的曼哈頓島得天獨厚，基礎建設發展完整，並不時擴建更新，永遠是全世界矚目關心的焦點。從建築空間、硬體設備、資金的投入到企業、品牌、人才的匯集，其他四區長久以來遠遠不及，簡直無法相比。

一直到了最近十多年，布魯克林突然逆勢竄起，受歡迎的程度已經可以漸漸地跟曼哈頓一較高下，在某些方面甚至有過之而無不及。我們特別藉著與曼哈頓大家熟悉的知名景點 PK 的機會，挑出一些值得參觀的布魯克林景點來做比較並介紹給大家。

「第二大道地鐵線」（The Second Ave Subway）是紐約地鐵近五十年以來最重大的全新擴建工程。預計完工之後，這條地鐵線將沿著第二大道，北從曼哈頓哈林區的 125 街，一路往南直到下東城，全長達 13.6 公里，並新增 16 個全新的地鐵站。儘管可以預期屆時對曼哈頓東部的發展將造成舉足輕重的影響，但隨著預算的短缺與工程一再延宕，第一階段的完工目前預計在 2017 年完成，而其他階段的建設更是遙遙無近期。在這之前，近期仍有三個重要的最新地鐵站與轉運中心非常值得介紹給大家，絕對值得一看。

 

▊ The Fulton Center（富頓中心）