創意市集 出版

了解自己的大腦運作，掌握情緒影響源，從日常習慣著手，在腦中設定快樂程式，不必等幸福敲門，讓幸福就住在你的大腦裡。

你現在覺得幸福嗎？快樂可以學習，幸福可以自己製造！

處於「幸福腦」狀態時，神經元和大腦迴路會往好的方向發展，同時提高記憶力、思考力、創造力、適應力，自然而然的也強化了工作或課業上的表現．除此之外，如果對任何小事都很容易感覺幸福，自然能讓人心胸更寬大，相對的也能對他人表現關懷或感謝之意，進而改善自己的人際關係。

只要能創造出「幸福腦」，就能產生「幸福腦->腦力提升->容易感受幸福->引來更多幸福的事->幸福感更加擴大」的良性循環；相反的，如果創造出「不幸腦」，就會因悲傷和憤怒而帶來更大的不幸福，陷入一種惡性循環，變成「不幸迴圈」。

大腦天生就具有抗憂鬱、忘卻創傷記憶、留住快樂回憶等功能，但如果沒有好好保養，讓腦細胞失去活動的彈性，就會趨向「不幸腦」狀態，從現在開始，就讓我們擁有幸福腦，度過快樂的人生吧！

書本大綱

PART 1 生活的元氣來自「幸福腦」大腦感受幸福的機制

－甚麼是「幸福腦」？

－創造幸福的新生神經元

－愛情最有助於大腦的生長

－戀愛是大腦的養分

PART 2 打造「幸福腦」的50個習慣在日常生活中就能輕易完成的大腦訓練

－飲食－將能源送至大腦，就能充滿元氣！

－運動－刺激大腦，讓大腦的反應變快！

－休息－只要大腦重拾活力，身心都能得到療癒！

－睡眠－作夢越多，愈能提高記憶力！

－生存意義－大腦一感動，就會提高幹勁！

文章搶先讀

生活的元氣來自「幸福腦」：大腦感受幸福的機制

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