創意市集 出版

什錦生魚片蓋飯；鮪魚生魚片搭配萵苣、小黃瓜、甜椒、酪梨以及小蕃茄，再擠上一些檸檬汁，並在生魚片沾上醬油就可以開動囉！
 

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【小編說說話】外食族常想著到底要吃什麼？卻又不知道該吃什麼，不想要太油、太鹹，在家煮呢……，總會多出用不完的食材，放著放著又壞了；又或根本不知道該如何料理，怕做出來的東西根本無法入口。拋掉這些煩惱吧！高城順子老師要教你，簡單做出美味的親子丼，讓你吃得開心又安心。
 

10分鐘腦力激盪，迅速活化大腦機能
從小我們接受的教育，多是偏向左腦功能的填鴨式教育，致使我們只會死記計算公式、背下答案，然後依樣花葫蘆的將答案填上，所謂的學習成績就是以「標準答案」計算分數，並依此來評斷每個人的表現．常久在這樣的教育模式薰陶下，其實很容易讓我們的思考僵化，以尋求標準答案為唯一路徑，不僅無法創造出更多有趣的可能性，也扼殺了許多創意者的誕生。
很多人在進入社會職場後，由於工作的因素，經常生活在數字和電腦精密數據的壓力下，這常常造成人們的腦神經疲累不堪，長期下來也使工作效率低落，產生龐大的壓力並對工作抗拒，嚴重者甚至生理上也開始出現不適的疼痛症狀。
有鑑於此，活用右腦的重要性更是不容被忽視．透過許多研究數據顯示，你可以發現有許多優秀的藝術家、發明家、體育家、創作者等，他們右腦的開發程度都比一般人來得高，也由於他們對事物的投入轉注和另類看法，使得他們在其專業領域中的表現，都得以完全充分發揮潛能並有優秀成績展現．因此，想要成為優秀的創作人才就得活用右腦，而精通遊戲和運動就是一種訓練右腦的好方法。

鍛鍊左腦的重要性
人類的左腦主導了語文閱讀與書寫、對事件的思考判斷與計畫、數理應用與計算等功能，雖然在傳統的東方教育裡，左腦功能訓練往往多過於右腦的視覺影像、創意、直覺反應力等練習，但是較為制式的傳統教學法其實並未將左腦潛能完全開發、釋放出來。
除了吸收基本的語言、數理、科學等知識之外，藉由各種更活潑的遊戲和練習來開發左腦功能，可以幫助我們將所有複雜的思緒和所接收的資訊徹底消化與分析，增強理解、記憶、邏輯推理、數理運算能力，當思路更為清晰而縝密時，你會發現自己的注意力更集中、心智功能強強滾喔！

你知道過了20歲之後，我們每天都會減少100,000個腦細胞嗎？
最近的你，應該有過「好像愈來愈健忘」或是「好像愈來愈無法集中精神」之類的想法吧？隨著年齡的增長，「忘東忘西」和「嘮叨」的次數，似乎也愈來愈多。
事情做到一半時，如果有人跟你說話，你就會不自覺地忘記原本自己是在做什麼，或是忘了自己原本要和對方說什麼；別人問你電話號碼時，你無法即刻回答；或是，你很怕計算瑣碎的數字……。仔細想想，這些情形，以前從來不曾發生過。

簡單的體操，可以把氧氣送進起床那瞬間的大腦。
正想從棉被裡起來時，突然感到一陣暈眩；費盡九牛二虎之力，才總算爬起來；剛起床時，會好像引擎沒開似的，做什麼事也提不起勁來……，會有這些情形的人，似乎還不少。有些人甚至會說「沒辦法，我血壓就是偏低」。不過一大早剛起床時，大腦本來就處於氧氣不足、血流不夠的狀況，自然也就無法開啟開關開始活動。
有些人為了刺激大腦，會一睜眼就立刻從被窩裡爬起來，然後開始很有活力地活動著。這種情形就和引擎還沒熱起來，就要強行開動車子一樣。一大早就如此勉強大腦，只會讓大腦感到不悅，造成一整天下來，根本無法提起勁來工作。
此時，應該先做一些簡單的準備體操，讓大腦進入開始活動的準備狀態，這才是最重要，也最正確的做法。

一般稱為「創造力」的那種獨特的原創力，是怎麼來的？任何人都有創造力嗎？米開朗基羅是石匠的兒子，沙士比亞也只是中產階級商人的兒子而已。為什麼他們可以跳脫生命的局限，展現出令人驚艷的創造性貢獻？
愛荷華大學精神醫學教授及美國國家科學獎得主南西。安卓森，要在《他為什麼那麼聰明？》裡帶讀者來一場創造力與大腦的探索之旅，證明創造力不等同於智力，也不等於技術。創造力的精髓，其實在於以「前所未見的新方式」形塑生命中的事務。

創造力與精神分裂症之間有關聯嗎？ 
那麼，促使我展開作家工作坊研究的那個假說，「創造力與精神分裂症之間的關係」，又如何呢？這問題的答案，目前尚不明確。目前已有明確證據支持「藝術創造力與情感性疾患有關聯」的說法，但是尚無明確證據證明藝術創造力與精神分裂症之間的關聯。藝術創造力的本質，特別是文學創造力的部份，恐怕與精神分裂症這種疾病的存在格格不入。

沮喪、憤怒、掙扎⋯…， 當心情如此疲累不堪時，我總是照例漫步到海邊散心。
此時籃子裡裝的， 除了一整壺的咖啡， 還有這個蛋糕。

女性的攝影師Airos來告訴妳，要拍出好照片其實很簡單，只要了解相機之後，它就會是個很好相處的朋友～那我們就先從找到適合自己的相機開始吧~
「我要買哪台相機比較好？」每當有人問Airos這個問題的時候， Airos都會先請教對方三個問題，幫助他們挑選出最合宜的相機夥伴。