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胸部是瞭解自我健康狀況的感應器
看到「美胸操」這個標題，就順手拿起這本書的讀者，多半應該是想靠它讓胸部變大吧！

當然，只要你持之以恆，每天持續做本書介紹的美胸操，的確可以塑造出最符合個人體型、大小適中的胸部，可是，這本書的目的與功效，不僅僅是讓胸部變大而已。更希望的是你可以從自我保養胸部的過程中，徹底瞭解自己的身體，進而綻放出健康美麗的光彩。

你是否曾經仔細觸摸過自己的胸部？

有沒有注意到，胸部變得僵硬或冰冷？

換個角度來說，胸部就如同是瞭解女性身體健康的感應器。

從胸部的狀態，就能進一步瞭解這個人的身體及賀爾蒙狀態如何。所以，由衷期盼你能利用這本書所介紹的美胸操，重新調整適合個人的生活模式，打造出神采奕奕，讓人怦然心動的誘人身材。

可以輕易塑造美胸的理由
女性的胸部是以賀爾蒙來聯繫與子宮及卵巢之間健康關係的。

當胸部變得僵硬冰冷時，代表血液及體液的循環狀態不佳，子宮及卵巢也極有可能受涼，而美胸操正可以有效打造出不會寒冷的體質，可以改善此狀況。除此之外，本書也介紹了進行美胸操時，適合搭配的呼吸法，只要相互配合，便可達到雙倍效果！

美胸操不僅能調整胸部大小及形狀，也有助於改善怕冷、肩頸僵硬、生理痛等問題，甚至還有美肌效果，哺乳之後，胸型依舊漂亮如昔等，這些全都是對女性非常有幫助的功效！而且美胸操是一天只花10分鐘從事的簡單運動，很容易長期做下去，一點兒都不困難。

就從今天開始，利用美胸操打造出迷人的魔鬼身材吧！

Wellness Life研究所所長
神藤多喜子

本文出自：《UP！10分鐘美胸操！打造20歲彈性肌＋黃金比例好身材，身體從內到外變美麗！》

作者：神藤多喜子Takiko Shindo

譯者：吳嘉芳

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