最近意識到自己在工作上使用過多時間,已擠壓到日常生活應有的其他活動,對於工作以外的事物缺乏興趣,變得易緊張、焦慮且沒有耐心,讓我不得不找出解決當前問題的方法,來正視身體的警訊。

我的工作或許和你不一定相同,但相信複雜繁瑣的程度應該你我都能共同體會,所以大膽假設,你和我可能都會面臨「花很多時間工作,卻得不到預期成效」的處境。

當無法有效運用時間,工作就不能照著既定計畫完成,於是你會設法投入更多時間和精力想補足這個缺口,最終成為可怕的循環,時間將被工作一點一滴吞噬掉。

除了減少工作時間,也要練習提高工作效率,當效率變高,自然就能更快完成進度,空出比以往還多的可用時間。

本書設法在數位生活上注入新的思考,帶給有跟我一樣情形的朋友不同於以往的工作方法,無須花錢購買軟體、擔心老舊電腦無法支援,或煩惱資料要如何輸出、轉換,只要打開瀏覽器,就能輕鬆搞定手邊工作,讓你改善效率,省時便利。


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由札幌到小樽(おたる、Otaru)當日旅行,買張Welcome Pass是最划算的方式。

札幌-小樽Welcome Pass只賣給外國旅行者,這張1, 500日圓的套票可以在一天內自由乘坐札幌-小樽間的JR,和札幌市內地下鐵全線的特別企劃乘車券。套裝乘車券裡除了使用介紹,還附有小樽市街地圖,方便觀光客在小樽觀光。

除了出海關後新千歲機場的國內線可購買到小樽-札幌Welcome Pass外,在札幌JR車站西口的觀光案內所後方櫃台也可輕鬆購買!

我們從札幌車站北口進入就看到詢問處Information Center),跟親切的服務小姐問清楚購買地點後,往札幌車站西口走就會看到綠底白字車票販售處(Ticket Service)的招牌,在門口有一位面帶笑容、穿制服會說英語的女服務員。

跟她表明要購買札幌- 小樽Welcome Pass票券,她看了看我身邊的小孩,很熱心的提醒我,Welcome Pass沒有兒童票券。我說是要買給自己的,她問我有沒有帶護照,交給她之後,她翻閱入境日本的時間確認我是觀光客後,引領我到櫃檯,她直接用日文幫我跟購票先生說明今天前往小樽的來回票券,很順利地花了1, 500日圓購買到Welcome Pass票券。

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女人寵愛自己,就從照顧自己的胸部與健康開始! 

1天只要10分鐘!
進行簡單的「伸展」、「摩擦」、「撥胸」、「搖晃」四步驟美胸操,就能輕鬆打造女生們理想中的完美胸型。 

本書除了實現女生托提胸部,塑造完美胸型的夢想之外,
更能幫助妳帶走肩頸僵硬、便祕毛病,改善寒涼體質、更年期障礙,

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 隨書附贈親子烘焙課程折價券

首場簽書分享會》

時間:2014.06.14(六)PM2:30-4:30
地點:海豚媽媽藝術教室
(台北市文山區羅斯福路五段170巷31號 萬福國小正對面)

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我的需求是什麼?

對於居住在美國以外地區的使用者來說,透過網路服務來搜尋音樂時,往往會遇到因為國家或版權因素而無法正常開啟的問題。

Bop.fm會自動幫你選擇可以正常收聽的音樂來源,解決你必須在不同服務間切換或跳轉的問題。

Bop.fm是一項新的網路音樂聚合服務,本身不托管任何音樂檔案,而是把常見的音樂服務整合起來,包含Spotify、Rdio、YouTube、SoundCloud等等,方便使用者搜尋、線上播放,或是分享給你的好友,即便他們和你使用不同的音樂服務。

你可以在Bop.fm收聽任何歌曲,而且無須下載或安裝任何軟體。

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對許多人來說,在出了社會後,因感到體能衰退而開始運動時,光是聽到鐵人三項(Triathlon)這個名字時就打了退堂鼓,甚至不會將之列入運動候補名單之中。
而我在最初的時候也是抱著一樣的想法。

不過,事實上在知道鐵人三項並不等於「鐵人」競賽後,也就是察覺到「噫?說不定我對鐵人三有很大的誤會?其實搞不好連我也辦得到?」的那一天起,不知不覺之間,我就成為了三鐵選手(Triathlete)。

至今一直都覺得實在是很幸運,能夠在很早的階段就察覺到。因為鐵人三項不僅是有益身心,而且一旦開始之後就是滿滿的好處。

鐵人三項真的是被誤會了!其實這是誰都辦得到的絕佳運動。必須要讓更多的人知道,哪怕只是一個人也好。就在這份心情升溫之時,終於走到出版這一步。

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在文化和生活模式都不同的國外,室內設計當然也跟日本大不相同。如果想要成為高級的室內設計師,自然要多注意外國的各種設計要素。

這間位在巴黎的公寓,很自然地採用了讓人印象深刻的用色、圖畫、大膽的物件等,營造出個性豐富的住家,當中有許多想成為高級室內設計者所不可或缺的靈感啟示。

 

高級室內設計師---MASSATO先生住家
in Paris

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【小編說說話】

續上篇《【小家好品味】造訪MASSATO大師生活空間 PART ONE》文章內容,看到MASSATO美髮大師所打造居家環境是否還意猶未盡呢?

本篇繼續為您獻上MASSATO大師所打造的書架收納櫃、寢室空間、女兒艾莉絲的臥房,還有為女主人精心設計實用美觀的廚房以及白色基底清明舒適的客廳,另外當然少不了在跳蚤市場所添購喜愛美化空間的好物件,都能在此篇看到MASSATO大師展現出喜歡50年代設計風格融入伊姆斯椅的喜好,這些元素精挑細選而打造初協調感、愉悅感、混合風的居住環境。

給也喜愛個人風格、混合風與北歐風的人一同來參考賞析MASSATO大師如何調出自我品味的吧!

 

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