本書將提供一些小練習，幫助你將書中提及的概念付諸實踐。如果你想提升你的記憶力，這些練習正好是你達成目的的機會。如今。神經心理學家越來越明白，人的腦具有如同肌肉一樣的特性，人腦也能越練越靈活；正好比長久不運動訓練你的肌肉，總有一天身材會走樣；如果你為增強記憶投入越多心力，就越能實現提升記憶的目的。
當然，這並不意味著你得日以繼夜地做記憶練習，你會發現這樣做是在浪費自己的生命。考量現實還是必須的，凡事得有個限度。在將本書概念實踐前，以自己感覺舒適與否作為衡量標準，沒必要搞得精疲力盡（這樣是不太可能改善記憶力的）。要勤勉，勿怠惰。好，現在進入第一個練習。
在Facebook中有一個很有趣，但也非常關鍵的設計，那就是我們可以看到「讚」的按鈕，但卻看不到「不讚」的按鈕，為什麼要這樣設計呢？
在Facebook中最厲害的其實是他的資訊過濾機制，當我們來到自己的臉書首頁時，可以看到自己最感興趣的內容，為什麼？因為我們平常透過讚與朋友互動，透過讚來表達自己的喜好，而臉書可以記錄這樣的資訊並做出統計判斷，最後在每個人的首頁中呈現出與眾不同，但符合個人特色的資訊結果。
另外，當我們來到各個部落格，各個獨立網站中，常常可以看到某某篇文章上頭出現了朋友推薦的訊息；或者我們進入一個購物網站，也可能看到某個產品上有朋友推薦的頭像出現；這些內容同樣是個人化的，只有本人看得到，但透過這樣的推薦機制，每個人可以獲得與自己最正相關，也是自己最感興趣的內容。
從上述兩項特性來看，如果臉書有不讚的功能會怎麼樣？這時候朋友不讚（討厭）的訊息，是要對我進行隱藏嗎？可是怎麼確定朋友不讚的訊息對我來說就是無用的呢？還是說另外有一個過濾機制，專門讓我看到朋友討厭的訊息，可以看到朋友討厭的訊息有什麼意義呢？
在Facebook進行的是一種「有用訊息」的傳播過濾，而證明訊息有用的基礎，就在於我平常的喜好、我的按讚記錄，以及我的人際網路的推薦，透過三者的加權，自然就能過濾出對我有用的訊息。如果這時候出現不讚的功能，反而會讓過濾機制變得更加混亂了。
On Pancake 鋪在鬆餅上：利用市售的鬆餅粉，簡簡單單就能做出美味的鬆餅。
將各種食材舖在帶點微甜的鬆餅上，結合了甜點與小料理的優點，令人難忘的滋味絕對大受女孩們的好評。
鮮蝦酪梨佐芥茉番茄醬
材料（1個分）
鬆餅⋯1片
將美酒傾入玻璃杯，輕啜一口，佐著用廚房現有材料做成的小料理，如此的輕鬆自在，就是在家小酌時的最大樂趣。
若是再花點功夫，將這些點心裝飾得更漂亮，就能讓美酒相伴的餐桌綻放出幸福的色彩。
「串起來」「舖上去」「捲一捲」—就是這麼簡單，利用這些方式，任何料理瞬間就能變身成為一道道時尚的一口小料理。
這些令人食指大動的美食，也很適合在家辦PARTY唷！琳瑯滿目的小料理，可以在有點餓時解解饞，可以當便當菜，也可以是正餐時的開胃菜，任何時候都能派上用場。
做菜時腦海裡一邊想著該搭配哪種紅酒，是最令我開心、最興奮的時刻。另一方面，當我收到一瓶還不錯的紅酒時，心裡也會開始盤算該搭配哪些料理最剛好。餐桌上有佳餚，有美酒。這種日子真是幸福啊♥
不要把紅酒與下酒菜想得太難，只要將喜歡的菜餚搭配在一起就行囉！
異國風鯛魚薄片
