《瘦出好體質！一輩子受用的中醫享瘦聖經》－創意市集出版

為什麼已經拚命減重，體重卻不降反升？
為什麼努力運動，小肚肚、粗手臂卻還是如影隨形地跟著你？

這是因為你用錯方法、使錯了力。
想要變美變瘦，其實，你只需要找對方法！就讓中醫師來告訴你一輩子受用的瘦身秘密！照樣吃、不挨餓，還能瘦出好體質！

不論你是為了健康想要瘦身，或是為了美麗外在想要保持窈窕身材，你都要「用對方法」，才能夠健康瘦下來！

面對問診比重愈來愈多的瘦身族群，中醫師現身說法把許多人面臨的減重困境與問題，告訴你為何體重不降反升的原因，以及找出每個人的肥胖基因，告訴你為何變胖的原因。

另外，在本書中也會教授大家在家自我保健的瘦身養生之道，讓你輕鬆地從「正確飲食」、「生活作息」、「簡單運動」著手，同時避免因錯誤而造成身體的傷害。

只要跟著中醫師所教的正確方式一起改變與落實，健康享瘦真的就是這麼簡單。

書籍大綱

推薦序

CHAPTER1 甩掉NG迷思，才是享瘦的開始
三餐不吃澱粉，體重就會直線下降？
一早精力湯，美麗又健康？
經期大吃，經後減重就能瘦？
單一食物減重迅速成效好？
大量運動就能成功瘦身？
一天只吃一餐的飢餓減重法有效嗎？
孕婦真的是一人吃兩人補？
穿低腰褲會造成腹部受寒，基礎代謝率下降？
減重手術法能夠幫助快速瘦身？
為什麼連喝水都會胖？

CHAPTER2 調整最佳體質，輕鬆瘦不復胖
你是夜貓族嗎？－睡眠充足才能養肝瘦身
溫度決定身材環肥燕瘦
要瘦就要調養腸胃
四季減重法－夏季減重、冬季養瘦
體重也有記憶效應，告別減重停滯期
吃對順序，你就能瘦得健康
少鹽少糖少油飲食排毒法
你該釋壓了！壓力是影響減重的兇手
更年期減重－首重調補肝腎

CHAPTER3 中醫密碼，找出你的肥胖基因
檢測你的肥胖程度，標準體重小常識
肥胖症型與中醫肥胖症型關連－蘋果型、水梨型、青椒型、直筒型身材
●胃熱痰瘀型(蘋果型)
●肝膽濕熱型(蘋果型)
●肝腎陰虛型(青椒型)
●氣血兩虛型(直筒型)
●脾虛痰濕型(水梨型)
●腎陽虛水腫型(水梨型)
常見中醫減重方法－針灸減重
常見中醫減重方法－穴位埋線法